Sistein kükürd tərkibli əsas olmayan amin turşusu kimi tanınır.Glutatyonun əsas tərkib hissəsi olan bu amin turşusu bir çox həyati fizioloji funksiyaları dəstəkləyir.Məsələn, Sistein, Qlutamik turşu və Qlisindən hazırlanan glutatyon insan bədəninin bütün toxumalarında tapıla bilər.Bu arada, bu komponentin antioksidant fəaliyyəti xüsusilə birləşmədə Sisteinin olması ilə əlaqələndirilir.
Bu amin turşusu bədənə bütün zərərli təsirlərə qarşı müqavimət təmin edir, çünki ağ qan hüceyrələrinin fəaliyyətinin qurulmasından məsuldur.Sistein dərinin düzgün işləməsi üçün də lazımdır və cərrahi əməliyyatdan sonra bədəninizin bərpasına kömək edir.
Sistein də glutatyon və taurin istehsalında istifadə olunur.Sistein vacib olmayan bir amin turşusu olduğundan, bədənlərinin tələbatını ödəmək üçün insanlar tərəfindən istehsal edilə bilər.Əgər bəzi səbəblərə görə vücudunuz bu amin turşusunu istehsal edə bilmirsə, onu donuz əti, toyuq əti, yumurta, süd və kəsmik kimi çoxlu proteinli qidalarda tapa bilərsiniz.Vegeterianlara sarımsaq, qranola və soğan yeməyə daha çox diqqət yetirmələri tövsiyə olunur.
Bu amin turşusunun bir çox cəhətdən faydalı olduğu sübut edilmişdir.İlk növbədə, detoksifikasiya və dərinin formalaşması üçün vacibdir.Bundan əlavə, saç və dırnaq toxumasının bərpasında iştirak edir.Daha sonra, Sistein antioksidantların istehsalında və beyninizi və qaraciyərinizi alkoqol və narkotik istifadəsi və hətta siqaret tüstüsünün yaratdığı zərərdən qorumaq üçün istifadə olunur.Nəhayət, bu amin turşusu radiasiyanın yaratdığı zərərli toksinlərdən və zərərlərdən qorunmağa kömək edir.
Müxtəlif araşdırmalara görə, Sisteinin digər faydaları qocalmanın insan orqanizminə təsirini azaltmaqdan ibarətdir.Bundan əlavə, bu amin turşusu əzələlərin qurulmasına, ağır yanıqların sağalmasına və yağların yandırılmasına kömək edir.Sistein də ağ qan hüceyrələrinin fəaliyyətini təşviq edir.Faydaların siyahısı praktiki olaraq sonsuzdur, o cümlədən bronxit, angina və kəskin tənəffüs çətinliyinin müalicəsində effektivlik və optimal sağlamlığın qorunmasına və immunitet sisteminin fəaliyyətinin yaxşılaşdırılmasına kömək etmək qabiliyyəti.
Göndərmə vaxtı: 19 aprel 2021-ci il
